Setembro Amarelo: Sua Vida Importa Mais do Que Você Imagina

Setembro é o mês de conscientização sobre a prevenção do suicídio. Com o tema "Se precisar, peça ajuda", a campanha Setembro Amarelo nos convida a refletir sobre a importância de cuidar da nossa saúde mental e buscar apoio sempre que necessário.

Você não está sozinho

Entendemos que a vida na estrada pode ser desafiadora. A rotina intensa, a distância de casa e a pressão por resultados são fatores que podem causar estresse e ansiedade. É fundamental lembrar que pedir ajuda não é um sinal de fraqueza, mas sim de força e sabedoria.

Fique atento aos sinais de alerta

• Mudanças repentinas de humor

• Isolamento social

• Dificuldade para dormir ou excesso de sono

• Perda de interesse em atividades que antes eram prazerosas

• Alterações no apetite

• Sentimentos de desesperança, tristeza ou culpa

• Pensamentos recorrentes sobre morte ou suicídio

O que você pode fazer

1. Converse com alguém: Compartilhar seus sentimentos com um amigo, familiar ou profissional de saúde mental pode aliviar o peso e ajudar a encontrar novas perspectivas.

2. Procure ajuda profissional: Psicólogos e psiquiatras são capacitados para oferecer ferramentas e estratégias que ajudam a enfrentar dificuldades e promover o bem-estar emocional.

3. Cuide de si mesmo: Adote hábitos saudáveis, como praticar atividades físicas, ter uma alimentação equilibrada e manter uma rotina de sono adequada.

4. Evite o consumo de álcool e drogas: Essas substâncias podem intensificar problemas de saúde mental.

5. Conecte-se com a natureza: Passar tempo ao ar livre, praticar atividades relaxantes e aproveitar a companhia de animais de estimação pode ajudar a melhorar o humor.

Lembre-se

1. Você não está sozinho: Milhares de pessoas enfrentam desafios semelhantes e encontram apoio para superar suas dificuldades.

2. A vida é um presente: Valorize cada momento e busque novas oportunidades para ser feliz.

3. Há sempre uma saída: O suicídio não é a solução para os problemas; existem outras maneiras de lidar com a dor e o sofrimento.

Onde buscar ajuda

• Centro de Valorização da Vida

  Disponível 24 horas por telefone e no seguinte horário por chat: Dom - 17h à 01h, Seg a Qui - 09h à 01h, Sex - 15h às 23h, Sáb - 16h à 01h.

Conversa

Site Oficial

• Disque Saúde: 136

• Seu médico ou psicólogo: Procure um profissional de saúde para um acompanhamento personalizado.

Na Ivoglo, sua saúde mental é uma prioridade. Estamos aqui para apoiar você e oferecer um ambiente de trabalho saudável e acolhedor. Lembre-se: Se precisar, peça ajuda! Sua vida importa.

#SetembroAmarelo #PrevençãoAoSuicídio #SaudeMental #SuaVidaImporta